Die neue Skisaison ist noch ein Stück entfernt – aber die Arbeit dafür läuft längst auf Hochtouren.
Während auf den Bergen noch kein Rennwinter in Sicht ist, heißt es für mich: trainieren, aufbauen, Grenzen verschieben. Genau jetzt wird die Basis gelegt, auf der ich im kommenden Winter aufbauen will.
Aktuell stecke ich mitten im Aufbautraining für die kommende Wintersaison. Rennrad, Laufen und Krafttraining bestimmen meinen Alltag – und jedes Training hat dabei ein klares Ziel: eine solide, starke und belastbare Basis zu schaffen.
🚴♀️ Rennrad für Ausdauer und Grundlagenausdauer.
🏃♀️ Laufen für Kondition, Stabilität und mentale Stärke.
🏋️♀️ Krafttraining für Power, Explosivität und die nötige Stabilität auf den Skiern.
Im Sommer geht es dabei nicht um schnelle Ergebnisse. Es geht darum, konsequent zu arbeiten, den Körper weiterzuentwickeln und sich Schritt für Schritt auf die Belastungen des Rennwinters vorzubereiten.
Ich mag diese Phase. Es gibt keine Startnummer, keine Zuschauer und keinen perfekten Rennlauf. Dafür gibt es viele Stunden Training, Schweiß, Disziplin und die täglichen kleinen Fortschritte. Genau diese Arbeit entscheidet später mit, wenn es im Winter wieder um Hundertstel geht.
Mein Anspruch ist klar: Ich will stärker in die neue Saison starten als in die letzte. Dafür nehme ich jetzt die Arbeit in Kauf – auch an den Tagen, an denen es leichter wäre, einen Gang zurückzuschalten.
Denn Leistung entsteht nicht erst am Start.
Sie entsteht Monate davor.
Jede Runde auf dem Rennrad. Jeder Lauf. Jede Wiederholung im Kraftraum. Jeder Kilometer bringt mich meinem Ziel ein Stück näher.
Noch ist Winter weit weg. Aber ich bin schon mittendrin in der Vorbereitung. Der Countdown läuft – und ich bin bereit, dafür zu arbeiten.
❄️ Neue Saison. Neue Ziele. Noch mehr Energie.
Let’s build. Let’s push. Let’s race. 🔥⛷️
Mehr über meinen Weg und meine Vorbereitung:
www.kathiunterdechler.com
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